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7 eiskalte Tipps gegen die Hitze

20.06.2017

Puuuh, ganz schön heiß da draußen! Eigentlich sollten wir das schöne Wetter ja in vollen Zügen genießen. Doch wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke knackt, geraten wir dann doch ganz schön ins Schwitzen. „Wenn es sehr heiß ist und auch in der Nacht kaum abkühlt, ist das enorm belastend für unseren Körper“, sagt Dr. Gerhard Steiner vom Landesverband Nordrhein des Deutschen Roten Kreuzes. Der Grund: Herz- und Kreislaufsystem müssen bei den hohen Temperaturen zusätzliche Arbeit leisten, um den Körper vor Überhitzung zu schützen. Mit ein paar einfachen Tricks bewahren Sie aber auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf:

  • Aufenthalte im Freien vor allem in der Mittagshitze nach Möglichkeit meiden. Wer raus muss: Unbedingt Sonnenschutz für den Kopf mitnehmen!
  • Mach mal Pause! So wird der Körper nicht überfordert. Wer zu geschwollen Füßen und Beinen neigt, sollte diese zwischendurch immer wieder hochlegen.
  • Trinken, trinken, trinken. Zwei bis drei Liter Wasser am Tag sind optimal. Alkohol und Koffein bei diesen Temperaturen lieber meiden. Auch eiskalte Getränke sind trotz aller Verlockung nicht die idealen Durstlöscher: Sie können Magenbeschwerden verursachen und der Körper muss viel arbeiten, um die Flüssigkeit zu erwärmen.
  • Hungrig? Gemüse und Obst sind genau das Richtige bei diesem Wetter.
  • Lust auf eine Erfrischung? Vor dem Sprung ins kühle Nass immer überzeugen, dass das Wasser tief genug ist. Lieber langsam ins Wasser gehen und dem Körper Zeit geben, sich an die Temperaturunterschiede zu gewöhnen. Wer gerade nicht abtauchen kann: Es hilft auch schon, kaltes Wasser über die Handgelenke laufen zu lassen.
  • Die Wohnung ist ein Glutofen? Am besten nur morgens und abends lüften, wenn es wenigsten ein paar Grad kühler ist. Tagsüber Jalousien runterlassen oder Vorhänge zuziehen und die Hitze aussperren.
  • Eis statt heiß: Wer Probleme beim Einschlafen hat, kann eine Wärmeflasche mit kaltem Wasser füllen und Sie sich zum Beispiel zwischen die Oberschenkel legen.

Das Lotto-Prinzip
Als einer der größten gesellschaftlicher Träger im Bereich Wohlfahrt profitiert das Deutsche Rote Kreuz vom Lotto-Prinzip. Rund 40 Prozent der Spieleinsätze der Tipper bei WestLotto gehen an das Land NRW, das daraus wiederum das Gemeinwohl fördert. Mehr als 656 Millionen Euro sind auf diesem Weg allein im vergangenen Jahr zusammengekommen. Weitere Informationen dazu finden Sie auf www.lotto-prinzip.de.

Lotto-Spieler aus NRW gewinnt mehr als 7 Millionen

Krönung eines traumhaften Wochenendes

19.06.2017
Sommer, Sonnenschein und ein Millionengewinn: Besser hätte das Wochenende für einen Lotto-Spieler aus dem Ruhrgebiet nicht laufen können. Genau 7.287.854,80 Euro räumte der Glückspilz aus dem Raum Oberhausen am Samstag mit seinen Glückszahlen bei der Ziehung bei LOTTO 6aus49 ab.

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Eurojackpot-Gewinner gesucht

Glückspilz hat 151.685,40 Euro noch nicht abgeholt!

14.06.2017
Erst eine ordentliche Portion Glück gehabt – und dann folgt jede Menge Pech? So müsste es wohl umschrieben werden, falls der (eigentlich) glückliche Eurojackpot-Gewinner (oder die -Gewinnerin) sich nicht meldet. Denn auf ihn (oder sie) warten 151.685,40 Euro, sobald die hierfür passende Spielquittung vorgelegt wird. Wäre doch jammerschade, wenn dieser sechsstellige Betrag nicht zu seinem Besitzer käme.

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Kurt Schwalenstöcker gewinnt Golf GTE und nutzt immer die WestLotto-Karte

14.06.2017
Zweieinhalb Stunden. Dann ist das Auto fertig. Na ja, nicht so ganz. Es muss natürlich noch zusammengeschraubt werden. Aber nach zweieinhalb Stunden weiß Kurt Schwalenstöcker ganz genau, wie sein neuer Golf GTE aussehen und über welche technischen Finessen das Fahrzeug verfügen wird.

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Infos zur WestLotto-Karte

30-Millionen-Euro-Gewinnerin meldet sich bei WestLotto

"Ich hatte Puls!"

12.06.2017
Bei dieser Summe kann der Puls schon mal in die Höhe schnellen: Knapp 30 Millionen Euro räumte eine Lotto-Spielerin aus NRW bei der Ziehung am Mittwoch ab. Jetzt hat sich die Gewinnerin aus dem Raum Düsseldorf bei WestLotto gemeldet.

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Jetzt LOTTO 6aus49 spielen

Schnell noch Plätze sichern

Teilnehmerrekord bei NRW-Radtour erwartet

29.05.2016
Das wird ein Fest für alle Fahrrad-Fans: Die NRW-Radtour rollt wieder durchs Land. Und den ersten Rekord könnte es schon geben, bevor die Radler bei der Rundfahrt vom 20. bis 23. Juli zum ersten Mal in die Pedale treten – in diesem Jahr werden mehr als 1.500 Teilnehmer erwartet. So viele wie noch nie!

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Weitere Infos zur NRW-Radtour

Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf

19.05.2017
„Tagträume sollten also nicht nur als etwas Störendes betrachtet werden. Kann man sie gut kontrollieren, sie also unterdrücken, wenn es wichtig ist, und ihnen freien Lauf lassen, wenn es möglich ist, kann man den größtmöglichen Nutzen aus ihnen ziehen“, erklärt Johannes Golchert, Doktorand am Leipziger Max-Planck-Institut.

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Unser neuer Unternehmensfilm

18.05.2017
Träumen macht glücklich. Bei WestLotto bekommen Millionen Menschen jede Woche die Lizenz zum Träumen. Doch wovon träumen eigentlich WestLotto-Mitarbeiter und ihre Angehörigen? Wir haben sie einfach mal gefragt.

Und wovon träumen Sie?

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Die Chance auf Dein Traumleben